睡觉时每个人每天都必须的，偶尔一天不睡觉就感觉非常累，年轻时还可以熬一熬，但超过了35岁就算熬夜第二天也会很难受。
外国一位小伙就挑战了100小时不睡觉的记录，不过他不是最厉害的，最长记录是在1965年一位来自加利福尼亚州的一位17岁的高中生，他创造了264小时不睡觉的记录，那就是长达11天时间！在整个实验过程，这位学生首先出现没办法集中精神的状况，然后就是变得喜怒无常，到了最后一天就开始做1000减7的算术，就是1000不断地减去7，一直算下去，算到可一半就失败了，他好像失去了记忆一样忘了自己在做什么，也就是短暂记忆出了问题。实验过后，他修养了几个星期就恢复了正常状态，没有出现任何后遗症。那就证明睡觉对我们非常正要。
在来看看这个小伙：
第一天，小伙就像平时生活一样，打打游戏，看看电影，躺一躺，做一做就过去了。
第二天，小伙可能有点困了，就出来跑步保持清醒，从脸色上看显然没有昨天那么有精神，基本上可以撑下去。到了下午就已经累得不行了，他就开始玩游戏、冲冷水浴等方式来提神，还表示有点头疼。
第三天，小伙看上去有点不正常了，总是在骂自己，眼睛也开始有强烈的灼热感。
到了最难熬的最后一天，这时的他肯定躺下就能谁，除了走走坐坐其他什么事情度不做了，性格也变得暴躁起来，因女朋友不接电话，还和她大吵了一顿。思考能力也开始异常，他打算玩一下数独让自己清醒一下，不仅无法思考就连字也看不清了。终于100小时一过，一躺下就睡了。
从以上两个例子可以看出不睡觉对身体是有很大影响的，从而可以推断如果长期熬夜一定会影响健康。